Téged is ledöntött a megfázás? A hirtelen beköszönő hűvös, őszi időjárás sokak szervezetét megviseli. Ilyenkor szinte pillanatok alatt kialakul a megfázás, ami akár egy-két hétre is le tudja dönteni az embert a lábáról. A megelőzés természetesen ebben az esetben is nagyon fontos, tehát amit tudunk, azt tegyük meg.
Mit tehetünk, hogy elkerüljük a megfázást?
Készítsük fel szervezetünket a hideg évszakokra, szedjünk vitaminokat és öltözzünk mindig az időjárásnak megfelelően. Ha pedig valamilyen megbetegedés mégis felütné a fejét, keressünk rá természetes megoldást. A Várpalotán és környékén élők számára nagy segítség a varpalotainfo.hu. Itt, a Szolgáltatók menüpont alatt ábécé-rendben találjuk meg a különböző szolgáltatókat. Így aki az egészség témakörében keres szolgáltatót, itt megtalálja. Legyen szó akár gyógyszertárról, akár masszőrről, vagy halláscentrumról.
Házi megoldások a megfázásra
Sokan keresik a természetes megoldásokat ilyen esetekre is, és van jó pár tanács, amit érdemes megfogadni. A gyógyszertárakban is számos természetes készítmény érhető el, gyógyteák például. Sokan megfázás esetén a hársfateát javasolják, de a kamillatea is nagyon jó szolgálatot tehet. Forrón elfogyasztva vagy a teával gőzölve, inhalálva. A teába tehetünk mézet és frissen facsart citromelvet is, de önmagában is nagyon jót tesz.A gyömbér, a feketet retek, a hagyma és a citrom mind olyan zöldség és gyümölcs, mely rendkívül nagy segítséget jelent a kórokozók legyőzésében, szervezetünk megerősítésében.
A só is nagyon nagy hasznunkra lehet megfázás idején. A sós vizes gargarizálás vagy a sós inhalálás is csodákat tehet. De a napi kétszeri, sós, forró vizes fürdő is segít a betegség leküzdésében. Az izzadás nagyon fontos ilyenkor, így lehetőleg öltözzünk fel melegen, bújjunk be a takaró alá, és töltsük pihenéssel a napot. Ha így teszünk, egy-két nap alatt már ki is tudjuk űzni a náthát a szervezetünkből.
Fontos, hogy vényköteles gyógyszereket ne szedjünk saját belátásunk szerint, ugyanis az antibiotikumok például nem jók vírusos megbetegedés esetén, semmi értelme nincs ilyenkor ezeket szedni. Azt, hogy mire van szükségünk, a háziorvosunktól tudhatjuk meg. Csak olyan gyógyszert szedjünk, amit az orvos ír fel az adott problémára.
Ezen kívül ne feledkezzünk meg arról sem, hogy a friss levegő milyen jó hatással van a szervezetre, ha erőnk engedi, napi húsz percet sétáljunk a szabadban. Ha nagyon gyengének érezzük magunkat, akkor is szellőztessünk napi kétszer minimum.
A pihenés már önmagában is egy remek gyógymód, így maradjunk ágyban, ne végezzünk fizikai munkát és pihenjünk, amennyit csak tudunk. Figyeljünk arra, hogy könnyű, vitamindús ételeket együnk. Együnk húslevest, igyunk frissen préselt gyümölcslevet. Ha pedig csípős ételeket eszünk, azzal is jót teszünk a szervezetünknek.