Elég sok tudományos magyarázat van rá, hogy bizony a hidegebb hónapokban szinte mindenki magára szed több-kevesebb melegítő hatású zsírréteget. A jelenségben nincs semmi különös, és nem is veszélyes, feltéve, hogy csak egy-két kilóról van szó.
Bár nem kellene, hogy törvényszerű legyen, a téli hónapokban mindenki kevesebbet mozog, mint tavasztól őszig. Ennek nyilvánvaló oka, hogy ha odakint hideg van, jobban esik behúzódni a meleg szobába.
Kalória bevitelünk az ünnepek számával pedig megsokszorozódik, szinte lehetetlen ellenállni a mindenféle, sós, édes vagy alkoholos finomságoknak, melyektől ebben az időszakban roskadozott az asztalunk?!
A szezonális ingadozásról nem is beszélve. Lehet, hogy nem hiszed el, de valójában többet eszel hideg időben, mint tavasszal vagy nyáron. Kevesebb a szezonális gyümölcs, zöldség, kisebb a rostbevitel, emiatt lelassul az anyagcsere.
Emellett a melatonin hatással van a leptin nevű (a jóllakottságért felelős) hormon termelődésére is. Minél magasabb a melatonin szinted a vérben (vagyis minél rövidebbek a nappalok), annál kisebb a leptin mennyisége. Ha pedig ez a jóllakottságért felelős hormon alacsony szinten marad a véredben, logikus, hogy az étvágyad fokozódik. Ezen hormonális folyamat eredményeképpen, a sötétebb téli hónapokban több ételt veszel magadhoz.
Így ez marad:
Az okok dióhéjban ezek lennének a plusz kilókra, saját döntésünk, hogy elfogadjuk ezeket a tényeket, majd egy tavaszi hórukkal ledobjuk a „téli testünk”, vagy jövő tavaszra szembenézve a tényezőkkel, megóvjuk magunkat a felesleges kilóktól.