Megfelelési vágy, vagy kényszer hajt?

A megfelelési kényszer, egy olyan erős késztetés a megfelelésre, ami szorongásos tüneteket, depressziót is okozhat.Gondolhatnánk, hogy nincs azzal semmi baj, ha ki akarjuk hozni magunkból a maximumot, legalább valami, vagy valaki inspirál a teljesítésre. De sajnos nem ilyen egyszerű a helyzet.

Nem vagyok elég jó?

Kicsi korunkban égtünk a vágytól, hogy kivívjuk azok szeretetét, elismerését és tiszteletét, akikre felnéztünk. Később ugyan meglátjuk emberi mivoltukat, azt, hogy távolról sem istenek, de addigra már belénk ég a megfelelési kényszer. Az évek, amíg felnövünk, jó esetben lecsiszolják belőlünk a mindig megfelelés érzését, de sajnos sokan bennragadnak a kényszerben, hogy a másik ember elismerésének, szeretetének megszerzése érdekében teszik, amit tesznek, és nem azért, mert ettől a cselekvéstől jól érezik magukat.

Miért akarunk megfelelni?

 

A munkahely váltás is gondot okoz? Olvass erről a témáról ITT!

Természetesen azért, hogy megvédjük magunkat a kritikától, bírálattól, hibáztatástól. Miért is kell attól védekeznünk? Azért, mert azt hisszük, hogy attól függ, mennyit érünk, hogy mit gondolnak rólunk mások.

Megfelelési vágy

Bennem hatalmas, motiváló erőként működik a megfelelési vágy, de ehhez az kellett, hogy ne kényszerűségből fakadjon és a magam elégedettségéről szóljon. Sok év, sok tapasztalat hozott el idáig és mai napig érzékelem a hajlamot magamban a megfelelési kényszerre. A legfontosabb, hogy a vágyat szeretem, a kényszeres gondolatokat pedig elűzöm magamtól, mert nem rólam szól.

Hogy teszem?

• Igyekszem mindig kihozni magamból a maximumot, ez önbizalmat ad.
• Elfogadom, ha nem sikerül valamit jól megoldanom, mert a tanulásom útját kövezi.
• Nem mások szeretetéért küzdök, de szeretettel fogadom, ha kapom. Az önszeretet szükségtelenné teszi, hogy mások szeretetétől tegyem függővé saját jóérzéseimet.
• Nem másoktól várom az értékelésem, viszont az emberek visszajelzését iránytűként hasznosítani tudom.
• Ehhez kell, hogy tisztelettel elfogadjam az emberek véleményét, mert mindenkinek joga van a saját gondolataihoz. Talán ez a legfontosabb az egészben. Ha idáig sikerül eljutnia az embernek, hogy ne akarja az akaratát ráerőszakolni másokéra, akkor a sajátját is békével meri vállalni.
• Ne próbáld meg folyton kitalálni, hogy mások mit várnak tőled! Ha erre pazarolod az energiáidat, pont saját érdekeidre nem marad.
• Ha nehéznek érzed azt, hogy egyedül menj végig a saját utadon, kérj segítséget, én is megtettem, bár más okból.

A megélt utam csiszolta meg az önszeretetemet, amiből a megfelelési vágyam az egyik legfontosabb és legértékesebb részemmé vált. Én ezt szeretem magamban a legjobban, mert lelkem része az a fajta szeretet, mely velem született adottságomként, segít empátiával, nyílt érzésekkel közelítenem az emberek felé, kielégítenem azt a vágyat, mely magamnak ad örömet és elfogadóan szeret másokat.

Gyermeked lelki egészségében szeretnél tanácsokat kapni? Szívből ajánlom Kovácsné dr. Benkő Anita pszichológus és TSMT-I terapeutát!

 

 

Kövesd be Facebook oldalunkat illetve iratkozz fel hírlevelünkre hogy az elsők között megkapd az újságot már csütörtökön!!!!

LÉPJ KAPCSOLATBA VELÜNK, HIRDETÉSED EGYSZERŰEN FELADHATOD A VÁRPALOTAINFÓBA!