A mai gyerekek óriási nyomás alatt nőnek fel a közösségi média intenzív sugallatai miatt. Sokszor felnőttként én magam is megingok egy pillanatra a szuper szakmai oldalakat látva, hogy vajon én hol tartok a saját szakmai fejlődésemben. Az idősebb gyermekek és tinédzserek pedig különösen sok időt töltenek azzal, hogy összehasonlítsák életüket mások életével, és úgy érzik, hogy másoknak van valami olyan belső tulajdonságuk, ami belőlük hiányzik. Azt látják, hogy más fiatalok „tökéletes” életet élnek, és azt a következtetést vonják le, hogy ők nem elég okosak vagy nem elég jók a sikerhez.

Ezért a gyerekeket meg kell tanítani arra, hogy senki sem születik tökéletesnek, sikeresnek. A siker és a boldogság a helyes döntések eredménye: például, hogy kockázatot vállalunk, kemény munkával jó jegyeket szerzünk, hogy úgy döntünk, hogy tovább próbálkozunk, küzdünk, még akkor is, ha a kihívások megnehezítik pillanatnyilag életünket.

Mindezek mögött egy iránymutató fénysugár áll: a bátorság. Azáltal, hogy gyermekeinket bátorságra tanítjuk, felvértezzük őket a túléléshez és a boldoguláshoz szükséges eszközökkel.

A bátorság tanult viselkedés – nem valami veleszületett tulajdonság. A bátorság tanítható, építhető rá és bővíthető az évek során. A titok abban rejlik, hogy korán kell megtanulnunk bátornak lenni.

8 lépés a bátorságra nevelésben:

1. Magyarázd el, hogy a bátor emberek nem mindig érzik magukat bátornak legbelül. A gyerekek hihetetlenül szó szerinti lények. Mint ilyenek, azt feltételezik, hogy ha valaki bátran cselekszik, akkor nem szabad félnie. Ezután azt feltételezik, hogy mivel félnek, nem bátrak. Ez a felfogás később alakítja viselkedésüket és önképüket. Ezért magyarázd el nekik, hogy a bátor emberek akkor is félnek, amikor bátrak – egyszerűen csak úgy döntenek, hogy felülírják félelmeiket, és ez a felülemelkedés a bátorság lényege. Azt is el kell magyaráznod, hogy a bátorságnak sokféle formája van, amelyek közül sok típus nem feltétlenül agresszív jellegű. Például a bátorság egyik formája az is ha kedvesek vagyunk egy „nem túl menő” osztálytárssal, a többi diák előtt.

2. Erősítsd meg gyermeked bátorságát. Emlékeztesd, hogy bátornak látod; ez arra ösztönzi őt, hogy így is lássa magát, s ez tetteiben is tükröződjön. Próbálj meg olyan szavakat mondani, mint: „Meg tudod csinálni – tudom, milyen bátor vagy” és: „Nagyon tisztelem, hogy nehéz döntéseket hozol, és helyesen cselekszel”. Még akkor is, ha a gyermeked nehéz temperamentumú, meg kell próbálnod ezeket az állításokat beépíteni. Ha például vitatkozik veled, mondd ezt: „Szeretem, hogy van bátorságod elmondani a saját véleményedet, de sokkal hatékonyabb, ha nem kiabálsz és nem sértegetsz.”

3. Engedd meg gyermekednek, hogy hibázzon. Semmi sem szül olyan félénkséget, mint a kudarctól való félelem. Ha azt mondod gyermekednek, hogy nem baj, ha nem sikerül valami, azzal segítesz neki, hogy ismételten új erőre kapjon, ha tényleg nem sikerül. Emlékeztesd őt, hogy valahányszor valamiben kudarcot vall, legfeljebb megtanulja azt, hogy az az adott megoldási mód nem működik. Így tovább próbálkozhat, végül mindent kizár, ami nem működik, és megtalálja azt a stratégiát, amivel meg tudja oldani a felmerülő problémát.

4. Bátorítsd a gyermekedet, hogy új dolgokat próbáljon ki. Bíztasd, hogy olyan dolgokat is elkezdjen, amiről úgy gondolja, hogy talán nem lesz benne ügyes, például drámaszakkör, zenélés, kézműves foglalkozás stb. Igazából ez azt az érzést kelti benne, hogy új dolgokkal kísérletezhet, hogy nincs korlátozva egy bizonyos ideológia mentén. Tanítsa meg neki, hogy ezeknek a tevékenységeknek a végső célja nem az, hogy jobb legyen, mint mások, hanem az, hogy jobban megismerje önmagát. Tedd családi életed rendszeres részévé az új dolgok kipróbálását is. Próbáljon ki új ételeket, menjen új helyekre.

5. Mutass jó példát. Ossz meg történeteket olyan esetekről, amikor féltél vagy ideges voltál, vagy amikor ki kellett állnod saját véleményed mellett. Ne feledd, gyermeked felnéz rád, és utánozni akar téged – ha tudja, hogy voltak félelmeid, és legyőzted őket, ő is megpróbálja ezt tenni.

6. Engedd meg gyermekednek, hogy bizonyos kérdésekben saját maga döntsön. Mindaddig, amíg gyermeked biztonsága nem forog kockán, hagynod kell, hogy az intuícióit kövesse döntéseiben. Azok a szülők, akik túlságosan keménykezűek és mindenben irányítják gyermeküket, aláássák gyermekeik saját döntéshozatali képességeikbe vetett bizalmát. Ez pedig csak tétovázásra készteti őket.

7. Tanítsd meg gyermekednek a pozitív belső monológ művészetét. Azok a dolgok, amelyeket magunknak címzünk, meghatározzák, hogyan látjuk magunkat. Ha gyermeke folyton azt mondogatja magának, hogy „nem tudom” vagy „nem szabad” megtennie azt, amit szeretne, az önbecsülése végül kárt fog szenvedni. Ehelyett inkább mondja azt: „tudom” és „kell”. Érdemes minden héten egy családi ebédnél minden családtagnak megosztania valamit, amit azon a héten tett, amiben bátor volt.

8. Segíts gyermekednek megérteni, hogy soha nem késő a dolgok végkimenetelén változtatni.  A sikerhez vezető út ritkán egyenes vonalú, ezért a gyerekek – lévén rövidtávon gondolkodók – hajlamosak gyorsan elcsüggedni, ha egy bátor tett nem vezet azonnal győzelemhez. Neked kell rávezetned gyermekedet, hogy a bátorság egy folyamat, nem pedig közvetlen ok-okozati összefüggés. Meg kell tanítania, hogy ismételten visszatérjen az adott megoldandó feladathoz, és új terveket dolgozzon ki a sikerhez. Emlékeztesd őt, hogy bármi történjen is, bízol benne.

A bátorság arról szól, hogy tudatosan olyan irányba tereljük életünket, hogy az igaz legyen önmagunkhoz. Gyermeke minden nap az önbizalomhiány, a társak nyomása, a félelem és a szorongás szörnyeivel küzd. Tudassa vele, hogy ott vagy neki, és a támogatásoddal nincs olyan, amit ne tudna megvalósítani.

Kovácsné dr. Benkő Anita pszichológus, TSMT terapeuta

www.facebook.com/csodavilagvarpalota

(Kép forrása: www.workingmother.com)

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás