Ch csökkentett ebéd a rohanós hétköznapokra – mert nem kell lemondanod a finom ízekről akkor sem, ha figyelsz a szénhidrátokra. Egyszerű, gyors és alakbarát fogások, amiket az egész család szeretni fog!
Egész hétre megoldhatod a Ch csökkentett ebédeket!
- Cukkíni krémleves. 29kcal/100g Zs.:1 Sz.:14 F.:3
- Csirkemell csíkok szezámmagos tojásbundában, ecetes jégcsap retek salátával. 157kcal/100g Zs.:4 Sz.:6 F.23
Kedd:
- Tárkonyos csirkeragu leves. 45kcal/100g Zs.:2 Sz.:4 F.:3
- Fasírtgolyó szénhidrát nélkül, paradicsomsalátával. 136kcal/100g Zs.4 Sz.:4 F.:21
Szerda:
- Tejszínes hagymakrém leves, pirított tökmaggal. 13kcal/100g Zs.:0 Sz.:0 F.:0
- Rántott sajt, zabkorpás panírban, tojássalátával. 285kcal/100g Zs.:23 Sz.:13 F.:25
Csütörtök:
- Pikáns sárgarépakrém leves. 52kcal/100g Zs.:1 Sz.:9 F.:1
- Hal fasírt (Busából) szénhidrát nélkül, karfiol pürével. 107kcal/100g Zs.:3 Sz.:13 F.:12
Péntek:
- Sárgabarackkrém leves. 55kcal/100g Zs.:1 Sz.:10 F.:2
- Sült csirke szárny, friss salátával. 176kcal/100g Zs.:10 Sz.:7 F.:14
Írta: Kovács Béláné Németh Kathrin
Kövesd be Facebook oldalunkat illetve iratkozz fel hírlevelünkre hogy az elsők között megkapd az újságot már csütörtökön!!!!
LÉPJ KAPCSOLATBA VELÜNK, HIRDETÉSED EGYSZERŰEN FELADHATOD A VÁRPALOTAINFÓBA!
