Amikor levertnek érzed magad, nem tudod abbahagyni a tüsszögést, köhögsz, megfázol vagy influenzás vagy, csak arra vágysz, hogy bebújhass a jó meleg ágyba.
Ilyenkor a csodálatos házi gyógymód ami szóba jöhet, kétségtelenül egy csésze pihentető forró tea.
A kedvenc italunk bizonyítottan segít megfázás és influenza esetén. A tea nyugtatja a torkot és enyhíti az orrdugulást. Ha hozzáadunk néhány kanál mézet, természetes köhögéscsillapítót kapunk.
Facsarj ki egy citromot, és kapsz egy nagy adag C-vitamint, ami lerövidítheti a megfázás időtartamát.
Íme öt nyugtató tea, amelyek enyhítik a megfázás és az influenza tüneteit
1. Menta
Csak néhány korty borsmenta tea és máris jobban érzed magad. A növény leveleiben található mentol enyhe érzéstelenítő hatást fejt ki a torokban, és elnyomja a köhögést (ezért a menta sok köhögés elleni szirup gyakori összetevője). Ezenkívül a borsmenta jelentős antimikrobiális és vírusellenes hatással is rendelkezik.
2. Kamilla
A gyógynövény gyulladáscsökkentő hatású, flavonoidokban gazdag, amelyekről köztudott, hogy nyugtató hatásúak. A kamilla tea ellazító hatású és serkenti a jobb alvást, és mint tudjuk, a minőségi alvás nagyon fontos a megfázás és influenza utáni gyors felépüléshez.
3. Echinacea
Az echinacea Észak-Amerikában őshonos növény, amelyet az őshonos törzsek hagyományos orvoslásként használnak.
A tanulmányok azt mutatják, hogy az echinacea kiegészítőként történő fogyasztása akár 58%-kal csökkentheti a megfázás kockázatát, és több mint egy nappal csökkentheti a megfázás időtartamát.
Az Echinacea tea formájában történő fogyasztása ideális és ízletes módja annak, hogy megvédje szervezetünket a megfázástól.
4. Gyömbér
A gyömbérteában található bioaktív összetevők gyulladáscsökkentő hatásúak és elnyomják a fertőzéshez vezető mikroorganizmusokat.
Ha a megfázást gyomorrontás kíséri, a gyömbér csökkenti a hányingert és a gyomorfájást. A gyömbér teát tartják az egy egyik leghasznosabb gyógyteának a megfázás és az influenza leküzdése ellen.
5. Fekete bodza
A többi apró, sötét gyümölcshöz hasonlóan a bodza is gazdag egészségjavító antioxidánsokban és magas a polifenolokban. A bodza szirupokkal és kivonatokkal végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy csökkenthetik a megfázás és az influenza tüneteinek időtartamát és súlyosságát.